Salada de frutas com amêndoas calorias e nutricao
Salada de frutas com amêndoas contem 178 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 32g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uvas verdes | 80 g | 56 | 0.2 | 14.4 | 0.6 |
| Morangos | 60 g | 19 | 0.2 | 4.6 | 0.6 |
| Manga | 70 g | 45 | 0.3 | 11.4 | 0.4 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uvas verdes · Morangos · Manga · Amêndoas laminadas
Como Salada de frutas com amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +466 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +236 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +336 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +425 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com amêndoas e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Salada de frutas com amêndoas e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frutas com amêndoas e bom para emagrecer?
Com 178 calorias por porcao, Salada de frutas com amêndoas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com amêndoas?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 73%, proteina 0%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Amêndoas laminadas, Uvas verdes, Manga
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com amêndoas?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com amêndoas?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
