Salada de macarrão com farofa calorias e nutricao
Salada de macarrão com farofa contem 672 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 71g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão com farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Presunto em cubos | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Milho | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Maionese | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Farofa | 50 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli · Presunto em cubos · Ervilha · Milho · Cenoura picada · Maionese · Farofa
Como Salada de macarrão com farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -28 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -69 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -31 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +0 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão com farofa e saudavel?
Com moderacao. Salada de macarrão com farofa e calorico com 224 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de macarrão com farofa e bom para emagrecer?
Com 672 calorias por porcao, Salada de macarrão com farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão com farofa?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão com farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 42%, proteina 10%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Farofa, Macarrão fusilli
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão com farofa?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão com farofa?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
