Salada de macarrão com ovos e manga calorias e nutricao
Salada de macarrão com ovos e manga contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 61g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão com ovos e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Macarrão cozido (espaguete) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho cremoso para salada (maionese/iogurte) | 50 g | 175 | 18 | 3 | 1 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Macarrão cozido (espaguete) · Molho cremoso para salada (maionese/iogurte) · Manga
Como Salada de macarrão com ovos e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +41 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -189 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -89 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +0 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão com ovos e manga e saudavel?
Com moderacao. Salada de macarrão com ovos e manga e calorico com 159 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de macarrão com ovos e manga e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Salada de macarrão com ovos e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão com ovos e manga?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão com ovos e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 41%, proteina 14%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão cozido (espaguete), Molho cremoso para salada (maionese/iogurte), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão com ovos e manga?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão com ovos e manga?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
