Salada de macarrão com vegetais e amendoim calorias e nutricao
Salada de macarrão com vegetais e amendoim contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 56g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão com vegetais e amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão tipo tagliatelle | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Amendoim torrado | 30 g | 170 | 14.5 | 5.1 | 7.5 |
| Ovo mexido | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Molho pesto | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão tipo tagliatelle · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Amendoim torrado · Ovo mexido · Molho pesto
Como Salada de macarrão com vegetais e amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +90 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +49 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +87 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão com vegetais e amendoim e saudavel?
Com moderacao. Salada de macarrão com vegetais e amendoim e calorico com 140 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de macarrão com vegetais e amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 24g de proteina, Salada de macarrão com vegetais e amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão com vegetais e amendoim?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão com vegetais e amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 41%, proteina 12%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão tipo tagliatelle, Amendoim torrado, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão com vegetais e amendoim?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão com vegetais e amendoim?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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