Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim calorias e nutricao
Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 59g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz (vermicelli) | 60 g | 216 | 0.6 | 48 | 2.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.04 | 0.72 | 0.14 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0.03 | 1.44 | 0.14 |
| Alga marinha (wakame) | 10 g | 5 | 0.05 | 1 | 0.5 |
| Sementes de gergelim (preto e branco) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Molho agridoce (base de vinagre e açúcar) | 20 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz (vermicelli) · Pepino · Cenoura · Alga marinha (wakame) · Sementes de gergelim (preto e branco) · Molho agridoce (base de vinagre e açúcar)
Como Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +367 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +326 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +364 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +395 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim e uma refeicao nutritiva. Com 216 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim e bom para emagrecer?
Com 277 calorias por porcao, Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 86%, proteina 7%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de arroz (vermicelli), Molho agridoce (base de vinagre e açúcar), Sementes de gergelim (preto e branco)
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão de arroz com legumes e gergelim?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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