Salada de palmito e manga com molho cítrico calorias e nutricao
Salada de palmito e manga com molho cítrico contem 250 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 16g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de palmito e manga com molho cítrico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palmito | 100 g | 28 | 0.6 | 4.8 | 2.6 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Coentro fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Molho cítrico (limão/azeite) | 40 ml | 180 | 20 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Palmito · Manga · Tomate cereja · Cebola roxa · Coentro fresco · Molho cítrico (limão/azeite)
Como Salada de palmito e manga com molho cítrico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +394 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +353 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +391 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +422 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de palmito e manga com molho cítrico e saudavel?
Com moderacao. Salada de palmito e manga com molho cítrico e calorico com 105 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de palmito e manga com molho cítrico e bom para emagrecer?
Com 250 calorias por porcao, Salada de palmito e manga com molho cítrico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de palmito e manga com molho cítrico?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de palmito e manga com molho cítrico?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 25%, proteina 0%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho cítrico (limão/azeite), Manga, Palmito
Quanto tempo leva para queimar Salada de palmito e manga com molho cítrico?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de palmito e manga com molho cítrico?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
