Salada mista com feijão calorias e nutricao
Salada mista com feijão contem 131 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 24g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Feijão cozido (com caldo) | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Cenoura ralada · Feijão cozido (com caldo)
Como Salada mista com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +513 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +283 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +383 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +472 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com feijão e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Salada mista com feijão e uma refeicao nutritiva. Com 52 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com feijão e bom para emagrecer?
Com 131 calorias por porcao, Salada mista com feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com feijão?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 75%, proteina 16%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão cozido (com caldo), Cenoura ralada, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com feijão?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~32 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com feijão?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
