Salada mista com frango empanado calorias e nutricao
Salada mista com frango empanado contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 16g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com frango empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Frango empanado | 40 g | 120 | 7 | 8 | 6 |
| Molho para salada | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Cenoura ralada · Pepino · Tomate cereja · Cebola roxa · Frango empanado · Molho para salada
Como Salada mista com frango empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +373 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +411 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +442 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +407 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com frango empanado e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com frango empanado e calorico com 112 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com frango empanado e bom para emagrecer?
Com 230 calorias por porcao, Salada mista com frango empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com frango empanado?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com frango empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 28%, proteina 12%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Molho para salada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com frango empanado?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com frango empanado?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
