Salada mista com kani calorias e nutricao
Salada mista com kani contem 177 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 9g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com kani?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Kani (imitação de carne de caranguejo) | 30 g | 30 | 0.3 | 3.6 | 3 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Tomate · Kani (imitação de carne de caranguejo) · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Salada mista com kani se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +426 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +464 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +495 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +460 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com kani e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com kani e calorico com 82 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com kani e bom para emagrecer?
Com 177 calorias por porcao, Salada mista com kani e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com kani?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com kani?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 20%, proteina 9%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (vinagrete/azeite), Kani (imitação de carne de caranguejo), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com kani?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com kani?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
