Salada mista com kani e palmito calorias e nutricao
Salada mista com kani e palmito contem 91 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 16g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com kani e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 1.5 |
| Kani (sabor caranguejo) | 40 g | 40 | 0.4 | 5.6 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Tomate cereja · Pepino · Palmito · Kani (sabor caranguejo)
Como Salada mista com kani e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +553 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +512 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +550 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +581 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com kani e palmito e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Salada mista com kani e palmito e uma refeicao nutritiva. Com 30 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com kani e palmito e bom para emagrecer?
Com 91 calorias por porcao, Salada mista com kani e palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com kani e palmito?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com kani e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 69%, proteina 22%
- Densidade energetica: 30 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Kani (sabor caranguejo), Palmito, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com kani e palmito?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com kani e palmito?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
