Salada mista com macarrão e frango calorias e nutricao
Salada mista com macarrão e frango contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 55g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com macarrão e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.4 | 6.2 | 0.9 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Macarrão tipo espaguete | 60 g | 210 | 1.5 | 42 | 7 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Milho cozido · Cebola roxa · Macarrão tipo espaguete · Frango desfiado · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Salada mista com macarrão e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +174 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +133 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +171 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com macarrão e frango e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Salada mista com macarrão e frango e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com macarrão e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 24g de proteina, Salada mista com macarrão e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada mista com macarrão e frango?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com macarrão e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão tipo espaguete, Molho para salada (vinagrete/azeite), Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com macarrão e frango?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com macarrão e frango?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
