Salada mista com milho calorias e nutricao
Salada mista com milho contem 138 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 21g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Milho cozido | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Milho cozido · Tomate · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete)
Como Salada mista com milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +506 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +276 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +376 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +465 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com milho e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Salada mista com milho e uma refeicao nutritiva. Com 67 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com milho e bom para emagrecer?
Com 138 calorias por porcao, Salada mista com milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com milho?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com milho?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 61%, proteina 2%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Milho cozido, Molho para salada (vinagrete), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com milho?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com milho?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
