Salada mista com molho branco calorias e nutricao
Salada mista com molho branco contem 150 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 13g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Molho de salada (base maionese/iogurte) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cenoura ralada · Milho · Molho de salada (base maionese/iogurte)
Como Salada mista com molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +494 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +264 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +364 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +453 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com molho branco e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com molho branco e calorico com 77 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com molho branco e bom para emagrecer?
Com 150 calorias por porcao, Salada mista com molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com molho branco?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 34%, proteina 3%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (base maionese/iogurte), Cenoura ralada, Milho
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com molho branco?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com molho branco?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
