Salada mista com molho de ervas calorias e nutricao
Salada mista com molho de ervas contem 144 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 6g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com molho de ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho de ervas (azeite e temperos) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Tomate · Molho de ervas (azeite e temperos)
Como Salada mista com molho de ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +500 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +459 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +497 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +528 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com molho de ervas e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com molho de ervas e calorico com 87 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com molho de ervas e bom para emagrecer?
Com 144 calorias por porcao, Salada mista com molho de ervas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com molho de ervas?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com molho de ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 85%, carboidratos 15%, proteina 0%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de ervas (azeite e temperos), Pepino, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com molho de ervas?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com molho de ervas?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
