Salada mista com palmito calorias e nutricao
Salada mista com palmito contem 42 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 8g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Espinafre | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Palmito | 60 g | 19 | 0.1 | 3.6 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Espinafre · Cenoura ralada · Palmito
Como Salada mista com palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +602 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +372 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +472 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +561 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com palmito e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada mista com palmito e uma refeicao nutritiva. Com 26 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada mista com palmito e bom para emagrecer?
Com 42 calorias por porcao, Salada mista com palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com palmito?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 77%, proteina 14%
- Densidade energetica: 26 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Palmito, Alface, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com palmito?
- Corrida: ~5 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminhada: ~10 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com palmito?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
