Salada mista com queijo e berinjela calorias e nutricao
Salada mista com queijo e berinjela contem 185 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 14g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com queijo e berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.1 | 2 | 1.3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Berinjela | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Queijo Minas Frescal | 50 g | 125 | 9 | 1.5 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rúcula · Alface · Tomate · Pepino · Berinjela · Queijo Minas Frescal
Como Salada mista com queijo e berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +459 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +418 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +456 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +487 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com queijo e berinjela e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com queijo e berinjela e calorico com 51 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com queijo e berinjela e bom para emagrecer?
Com 185 calorias por porcao, Salada mista com queijo e berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com queijo e berinjela?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com queijo e berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 51 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Berinjela, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com queijo e berinjela?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com queijo e berinjela?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
