Salada mista com queijo e picles calorias e nutricao
Salada mista com queijo e picles contem 322 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 13g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada mista com queijo e picles?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.4 |
| Picles de pepino | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Queijo branco (tipo Feta) | 50 g | 130 | 10.5 | 1.5 | 7.5 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Picles de pepino · Queijo branco (tipo Feta) · Pimenta biquinho · Azeite de oliva
Como Salada mista com queijo e picles se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +322 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +281 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +319 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +350 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada mista com queijo e picles e saudavel?
Com moderacao. Salada mista com queijo e picles e calorico com 80 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada mista com queijo e picles e bom para emagrecer?
Com 322 calorias por porcao, Salada mista com queijo e picles e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada mista com queijo e picles?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada mista com queijo e picles?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 16%, proteina 10%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Queijo branco (tipo Feta), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada mista com queijo e picles?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada mista com queijo e picles?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
