Salada simples com molho verde calorias e nutricao
Salada simples com molho verde contem 196 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 8g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada simples com molho verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Molho verde (à base de azeite) | 20 ml | 160 | 17.8 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Cenoura ralada · Molho verde (à base de azeite)
Como Salada simples com molho verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +448 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +218 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +318 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +407 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada simples com molho verde e saudavel?
Com moderacao. Salada simples com molho verde e calorico com 103 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada simples com molho verde e bom para emagrecer?
Com 196 calorias por porcao, Salada simples com molho verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada simples com molho verde?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada simples com molho verde?
- Distribuicao de macros: gordura 84%, carboidratos 17%, proteina 0%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho verde (à base de azeite), Cenoura ralada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada simples com molho verde?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada simples com molho verde?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
