Salada variada com anéis de cebola e palmito calorias e nutricao
Salada variada com anéis de cebola e palmito contem 724 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 31g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada variada com anéis de cebola e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Anéis de cebola fritos | 60 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ovo de codorna cozido | 50 g | 80 | 6 | 0 | 7 |
| Palmito | 80 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Molho de salada (à base de maionese/iogurte) | 40 ml | 120 | 12 | 4 | 1 |
| Queijo ralado (parmesão) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Salada de frango desfiado com maionese | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Anéis de cebola fritos · Alface · Rúcula · Tomate cereja · Ovo de codorna cozido · Palmito · Molho de salada (à base de maionese/iogurte) · Queijo ralado (parmesão) · Salada de frango desfiado com maionese
Como Salada variada com anéis de cebola e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -121 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -83 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -52 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | -87 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada variada com anéis de cebola e palmito e saudavel?
Com moderacao. Salada variada com anéis de cebola e palmito e calorico com 174 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada variada com anéis de cebola e palmito e bom para emagrecer?
Com 724 calorias por porcao, Salada variada com anéis de cebola e palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada variada com anéis de cebola e palmito?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada variada com anéis de cebola e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 17%, proteina 16%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salada de frango desfiado com maionese, Anéis de cebola fritos, Molho de salada (à base de maionese/iogurte)
Quanto tempo leva para queimar Salada variada com anéis de cebola e palmito?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada variada com anéis de cebola e palmito?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
