Salada variada com batata palha e ameixa calorias e nutricao
Salada variada com batata palha e ameixa contem 264 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada variada com batata palha e ameixa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Batata palha | 30 g | 160 | 10 | 16 | 1.5 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.2 | 0.2 |
| Ameixa vermelha | 70 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Tomate cereja · Batata palha · Azeitonas verdes · Ameixa vermelha
Como Salada variada com batata palha e ameixa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +380 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +339 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +377 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +408 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada variada com batata palha e ameixa e saudavel?
Com moderacao. Salada variada com batata palha e ameixa e calorico com 75 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada variada com batata palha e ameixa e bom para emagrecer?
Com 264 calorias por porcao, Salada variada com batata palha e ameixa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada variada com batata palha e ameixa?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada variada com batata palha e ameixa?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 48%, proteina 5%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Ameixa vermelha, Azeitonas verdes
Quanto tempo leva para queimar Salada variada com batata palha e ameixa?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada variada com batata palha e ameixa?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
