Salada variada com salpicão em cestinha calorias e nutricao
Salada variada com salpicão em cestinha contem 265 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 27g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada variada com salpicão em cestinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salpicão de frango | 40 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Cestinha comestível | 10 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Ovo cozido | 25 g | 35 | 2 | 0 | 3 |
| Batata cozida | 60 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salpicão de frango · Cestinha comestível · Alface · Cenoura cozida · Ovo cozido · Batata cozida
Como Salada variada com salpicão em cestinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +379 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +338 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +376 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +407 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada variada com salpicão em cestinha e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Salada variada com salpicão em cestinha e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada variada com salpicão em cestinha e bom para emagrecer?
Com 265 calorias por porcao, Salada variada com salpicão em cestinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada variada com salpicão em cestinha?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada variada com salpicão em cestinha?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Batata cozida, Cestinha comestível
Quanto tempo leva para queimar Salada variada com salpicão em cestinha?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada variada com salpicão em cestinha?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
