Salgadinhos variados calorias e nutricao
Salgadinhos variados contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 36g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgadinhos variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empadinha de frango | 40 g | 140 | 9 | 10 | 5 |
| Mini pão de queijo | 20 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Mini enroladinho de salsicha | 40 g | 130 | 8 | 10 | 4 |
| Mini coxinha de frango | 40 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Empadinha de frango · Mini pão de queijo · Mini enroladinho de salsicha · Mini coxinha de frango
Como Salgadinhos variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato com hambúrguer, vegetais e salgadinhos | 360g | 592 | 32g | +112 kcal, mais proteina |
| Prato de salgadinhos e lanches variados | 425g | 1278 | 51g | +798 kcal, mais proteina |
| Prato misto com arroz, feijão e salgadinhos | 335g | 575 | 27g | +95 kcal, mais proteina |
| Salada com salgadinhos e molho cremoso | 280g | 678 | 9g | +198 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgadinhos variados e saudavel?
Com moderacao. Salgadinhos variados e calorico com 343 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgadinhos variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 16g de proteina, Salgadinhos variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgadinhos variados?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgadinhos variados?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 30%, proteina 14%
- Densidade energetica: 343 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Mini coxinha de frango, Empadinha de frango, Mini enroladinho de salsicha
Quanto tempo leva para queimar Salgadinhos variados?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgadinhos variados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
