Salmão Grelhado com Arroz Branco calorias e nutricao
Salmão Grelhado com Arroz Branco contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 28g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão Grelhado com Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.4 | 28.2 | 2.7 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Arroz branco cozido · Azeite de oliva (preparo)
Como Salmão Grelhado com Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -97 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +109 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +212 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +576 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão Grelhado com Arroz Branco e saudavel?
Com moderacao. Salmão Grelhado com Arroz Branco e calorico com 199 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão Grelhado com Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 36g de proteina, Salmão Grelhado com Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão Grelhado com Arroz Branco?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão Grelhado com Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 22%, proteina 28%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Salmão Grelhado com Arroz Branco?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão Grelhado com Arroz Branco?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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