Salmão Grelhado com Batata Cozida calorias e nutricao
Salmão Grelhado com Batata Cozida contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 30g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão Grelhado com Batata Cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 180 g | 374 | 23.4 | 0 | 40.8 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 29.5 | 2.6 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Batata cozida · Azeite de oliva
Como Salmão Grelhado com Batata Cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -177 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +29 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +132 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +496 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão Grelhado com Batata Cozida e saudavel?
Com moderacao. Salmão Grelhado com Batata Cozida e calorico com 175 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão Grelhado com Batata Cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 43g de proteina, Salmão Grelhado com Batata Cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão Grelhado com Batata Cozida?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão Grelhado com Batata Cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 20%, proteina 29%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Batata cozida, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salmão Grelhado com Batata Cozida?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão Grelhado com Batata Cozida?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
