Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos calorias e nutricao
Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos contem 846 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 66g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão Grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Batata Hasselback | 120 g | 138 | 6 | 19 | 2 |
| Pão de Leite | 50 g | 155 | 4 | 25 | 4.8 |
| Couve Refogada | 60 g | 54 | 3.5 | 4 | 1.6 |
| Salada de Brócolis e Maionese | 80 g | 112 | 10 | 4 | 1.5 |
| Pimentão Vermelho Cozido | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Cebola Cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Molho Teriyaki e Gergelim | 20 ml | 45 | 1.5 | 7 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão Grelhado · Batata Hasselback · Pão de Leite · Couve Refogada · Salada de Brócolis e Maionese · Pimentão Vermelho Cozido · Cebola Cozida · Molho Teriyaki e Gergelim
Como Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -429 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -223 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -120 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +244 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos e calorico com 151 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 846 calorias por porcao, Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão Grelhado, Pão de Leite, Batata Hasselback
Quanto tempo leva para queimar Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão Grelhado com Batatas Hasselback e Acompanhamentos?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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