Salmão assado com ervas calorias e nutricao
Salmão assado com ervas contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 0g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão assado com ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 200 g | 400 | 24 | 0 | 44 |
| Azeite | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Salsa fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Endro/Tomilho (ervas secas) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Azeite · Salsa fresca · Endro/Tomilho (ervas secas)
Como Salmão assado com ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -64 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +142 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +245 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +609 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão assado com ervas e saudavel?
Com moderacao. Salmão assado com ervas e calorico com 226 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 0g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão assado com ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 44g de proteina, Salmão assado com ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão assado com ervas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão assado com ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 0%, proteina 38%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão assado, Azeite, Salsa fresca
Quanto tempo leva para queimar Salmão assado com ervas?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão assado com ervas?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 0% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
