Salmão com Risoto de Beterraba calorias e nutricao
Salmão com Risoto de Beterraba contem 752 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 60g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Risoto de Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Risoto de beterraba | 250 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Microgreens | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Risoto de beterraba · Microgreens
Como Salmão com Risoto de Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -335 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -129 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -26 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +338 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Risoto de Beterraba e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Risoto de Beterraba e calorico com 186 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Risoto de Beterraba e bom para emagrecer?
Com 752 calorias por porcao, Salmão com Risoto de Beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com Risoto de Beterraba?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Risoto de Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de beterraba, Salmão grelhado, Microgreens
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Risoto de Beterraba?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Risoto de Beterraba?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
