Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas calorias e nutricao
Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas contem 834 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 64g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Risoto de limão | 200 g | 400 | 15 | 50 | 12 |
| Amêndoas laminadas | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Redução de balsâmico | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Folhas de microgreens | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Risoto de limão · Amêndoas laminadas · Redução de balsâmico · Folhas de microgreens
Como Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | -68 kcal, menos proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -417 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -377 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas e calorico com 217 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas e bom para emagrecer?
Com 834 calorias por porcao, Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de limão, Salmão grelhado, Amêndoas laminadas
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Risoto de Limão e Amêndoas?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
