Salmão com Risoto de Tomate calorias e nutricao
Salmão com Risoto de Tomate contem 815 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 55g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Risoto de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Salmão Grelhado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Risoto de Tomate | 200 g | 380 | 12 | 55 | 10 |
| Azeite de Oliva (no risoto e salmão) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Salmão Grelhado · Risoto de Tomate · Azeite de Oliva (no risoto e salmão)
Como Salmão com Risoto de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -398 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -192 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -89 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +275 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Risoto de Tomate e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Risoto de Tomate e calorico com 223 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Risoto de Tomate e bom para emagrecer?
Com 815 calorias por porcao, Salmão com Risoto de Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com Risoto de Tomate?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Risoto de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 27%, proteina 23%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de Tomate, Filé de Salmão Grelhado, Azeite de Oliva (no risoto e salmão)
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Risoto de Tomate?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~200 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Risoto de Tomate?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
