Salmão com arroz de vegetais e batatas calorias e nutricao
Salmão com arroz de vegetais e batatas contem 792 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 86g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com arroz de vegetais e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 180 g | 405 | 25.2 | 0 | 42.3 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Milho | 15 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.4 |
| Cenoura | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Arroz branco cozido · Ervilhas · Milho · Cenoura · Batata cozida
Como Salmão com arroz de vegetais e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | -26 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -335 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +154 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com arroz de vegetais e batatas e saudavel?
Com moderacao. Salmão com arroz de vegetais e batatas e calorico com 143 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com arroz de vegetais e batatas e bom para emagrecer?
Com 792 calorias por porcao, Salmão com arroz de vegetais e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com arroz de vegetais e batatas?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com arroz de vegetais e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salmão com arroz de vegetais e batatas?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com arroz de vegetais e batatas?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
