Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada calorias e nutricao
Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 48g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 248 | 16 | 0 | 26 |
| Molho de ervas e natas | 40 ml | 122 | 13 | 1 | 0.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Batatas fritas de pacote | 30 g | 160 | 10 | 16 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho vinagrete | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Molho de ervas e natas · Arroz branco cozido · Batatas fritas de pacote · Alface · Tomate · Molho vinagrete
Como Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -323 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -117 kcal, mais proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -14 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +350 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada e saudavel?
Com moderacao. Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada e calorico com 197 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 26%, proteina 17%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Batatas fritas de pacote, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com molho de ervas, arroz, batatas fritas e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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