Salmão com molho teriyaki e cebolinha calorias e nutricao
Salmão com molho teriyaki e cebolinha contem 347 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 10g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com molho teriyaki e cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Molho Teriyaki | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Molho Teriyaki · Cebolinha
Como Salmão com molho teriyaki e cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | +70 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +276 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +379 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +743 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com molho teriyaki e cebolinha e saudavel?
Com moderacao. Salmão com molho teriyaki e cebolinha e calorico com 188 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com molho teriyaki e cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 347 calorias e 34g de proteina, Salmão com molho teriyaki e cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão com molho teriyaki e cebolinha?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com molho teriyaki e cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 12%, proteina 41%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Molho Teriyaki, Cebolinha
Quanto tempo leva para queimar Salmão com molho teriyaki e cebolinha?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com molho teriyaki e cebolinha?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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