Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha calorias e nutricao
Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha contem 687 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 58g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Risoto de limão siciliano | 150 g | 249 | 9 | 36 | 6 |
| Farofa de castanha | 50 g | 230 | 14 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Risoto de limão siciliano · Farofa de castanha
Como Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -270 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -64 kcal, mais proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +39 kcal, mais proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +403 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha e saudavel?
Com moderacao. Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha e calorico com 229 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha e bom para emagrecer?
Com 687 calorias por porcao, Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de limão siciliano, Farofa de castanha, Salmão assado
Quanto tempo leva para queimar Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com risoto de limão siciliano e farofa de castanha?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
