Salmão e Camarão com Salada calorias e nutricao
Salmão e Camarão com Salada contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 12g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão e Camarão com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Camarão empanado | 40 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Brócolis cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Azeitona verde | 5 g | 5 | 0.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Camarão empanado · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Azeitona verde
Como Salmão e Camarão com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -38 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +168 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +271 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +635 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão e Camarão com Salada e saudavel?
Com moderacao. Salmão e Camarão com Salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão e Camarão com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 40g de proteina, Salmão e Camarão com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão e Camarão com Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão e Camarão com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 11%, proteina 37%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Camarão empanado, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Salmão e Camarão com Salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão e Camarão com Salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
