Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais calorias e nutricao
Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais contem 744 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 48g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Espaguete ao molho de tomate | 150 g | 235 | 3 | 45 | 7 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Espaguete ao molho de tomate · Ovos mexidos · Tomate cereja · Pepino · Azeite de oliva (preparo)
Como Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -327 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -121 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -18 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +346 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais e calorico com 173 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais e bom para emagrecer?
Com 744 calorias por porcao, Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Espaguete ao molho de tomate, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com espaguete e ovos mexidos com vegetais?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
