Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja calorias e nutricao
Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 12g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34.1 |
| Pimento amarelo | 60 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pimento laranja | 60 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pimento vermelho | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Pimento amarelo · Pimento laranja · Pimento vermelho · Tomate cereja · Azeite (tempero)
Como Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -39 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +167 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +270 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +634 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja e calorico com 117 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 36g de proteina, Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 11%, proteina 30%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Azeite (tempero), Pimento amarelo
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com pimentos e tomate cereja?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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