Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino calorias e nutricao
Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino contem 676 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 42g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Alface | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cuscuz marroquino | 50 g | 175 | 1 | 36 | 6 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Alface · Tomate cereja · Cuscuz marroquino · Amêndoas laminadas · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +90 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -219 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +270 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino e calorico com 185 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino e bom para emagrecer?
Com 676 calorias por porcao, Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Cuscuz marroquino, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com salada de folhas e cuscuz marroquino?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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