Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi calorias e nutricao
Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 32g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Pão de forma integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Ovos mexidos | 80 g | 140 | 10 | 1 | 11 |
| Abacaxi fresco | 100 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Pão de forma integral · Ovos mexidos · Abacaxi fresco · Azeite de oliva (preparo)
Como Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -195 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +11 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +114 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +478 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi e saudavel?
Com moderacao. Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi e calorico com 176 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Ovos mexidos, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão grelhado com torrada de ovos mexidos e abacaxi?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
