Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada calorias e nutricao
Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada contem 819 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 44g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 240 g | 480 | 28 | 0 | 56 |
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.4 | 38 | 4.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Batata cozida · Alface · Tomate · Cebola · Azeite
Como Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | -53 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -362 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +127 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -266 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada e saudavel?
Com moderacao. Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada e calorico com 135 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada e bom para emagrecer?
Com 819 calorias por porcao, Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 22%, proteina 30%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Batata cozida, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão Grelhado com Batata Cozida e Salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
