Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas calorias e nutricao
Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 29g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Salmão Grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Cuscuz Marroquino | 100 g | 112 | 0.2 | 23 | 4.5 |
| Ervilhas e Cenouras | 30 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Molho de Ervas (Gremolata/Chimichurri) | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
| Limão Siciliano | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Salmão Grelhado · Cuscuz Marroquino · Ervilhas e Cenouras · Molho de Ervas (Gremolata/Chimichurri) · Limão Siciliano
Como Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -166 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +40 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +143 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +507 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas e saudavel?
Com moderacao. Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas e calorico com 177 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 39g de proteina, Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 20%, proteina 26%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Salmão Grelhado, Molho de Ervas (Gremolata/Chimichurri), Cuscuz Marroquino
Quanto tempo leva para queimar Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão Grelhado com Cuscuz Marroquino e Molho de Ervas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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