Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio calorias e nutricao
Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio contem 793 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 35g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Salmão Grelhado | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Purê de Batata com Ervas | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Cenouras Cozidas | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Vagem Cozida | 30 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Carpaccio de Carne com Queijo e Alcaparras | 60 g | 105 | 5 | 1 | 14 |
| Presunto Cru com Figo | 40 g | 86 | 6 | 3 | 5 |
| Molho Branco/Manteiga | 20 ml | 104 | 10 | 2 | 1 |
| Pão/Torrada | 15 g | 46 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Salmão Grelhado · Purê de Batata com Ervas · Cenouras Cozidas · Vagem Cozida · Carpaccio de Carne com Queijo e Alcaparras · Presunto Cru com Figo · Molho Branco/Manteiga · Pão/Torrada
Como Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -376 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -170 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -67 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +297 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio e saudavel?
Com moderacao. Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio e calorico com 174 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio e bom para emagrecer?
Com 793 calorias por porcao, Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 18%, proteina 29%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Salmão Grelhado, Purê de Batata com Ervas, Carpaccio de Carne com Queijo e Alcaparras
Quanto tempo leva para queimar Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão Grelhado com Purê e Carpaccio?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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