Salmão assado com alecrim calorias e nutricao
Salmão assado com alecrim contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 1g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão assado com alecrim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 180 g | 378 | 22 | 0 | 44 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Alecrim | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Azeite · Alecrim
Como Salmão assado com alecrim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +296 kcal, mesma proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -53 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -13 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de Salmão com Molho Teriyaki | 155g | 318 | 31g | -152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão assado com alecrim e saudavel?
Com moderacao. Salmão assado com alecrim e calorico com 246 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão assado com alecrim e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 44g de proteina, Salmão assado com alecrim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão assado com alecrim?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão assado com alecrim?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 1%, proteina 38%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão assado, Azeite, Alecrim
Quanto tempo leva para queimar Salmão assado com alecrim?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão assado com alecrim?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
