Salmão com Arroz e Feijão calorias e nutricao
Salmão com Arroz e Feijão contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 56g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cozido | 180 g | 378 | 22 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Cenoura cozida | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cozido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Cenoura cozida
Como Salmão com Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +122 kcal, menos proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -227 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -187 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Arroz e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Arroz e Feijão e calorico com 163 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Salmão com Arroz e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 34%, proteina 33%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cozido, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Arroz e Feijão?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Arroz e Feijão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
