Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas calorias e nutricao
Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 40g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de arroz (Vermicelli) | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Filé de salmão grelhado | 120 g | 249 | 15.6 | 0 | 27 |
| Molho de ervas e vegetais (Pesto/Puré) | 50 ml | 115 | 11 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de arroz (Vermicelli) · Filé de salmão grelhado · Molho de ervas e vegetais (Pesto/Puré)
Como Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -112 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -72 kcal, mais proteina |
| Carpaccio de Salmão com Molho Teriyaki | 155g | 318 | 31g | -211 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas e calorico com 165 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 31g de proteina, Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de salmão grelhado, Massa de arroz (Vermicelli), Molho de ervas e vegetais (Pesto/Puré)
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Massa de Arroz e Molho de Ervas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
