Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas calorias e nutricao
Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas contem 778 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 74g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 312 | 19.5 | 0 | 34.1 |
| Risoto de limão siciliano | 200 g | 340 | 12 | 48 | 10 |
| Geleia de frutas vermelhas | 30 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Redução de balsâmico | 10 ml | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Alho-poró frito | 5 g | 30 | 2.5 | 1.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Risoto de limão siciliano · Geleia de frutas vermelhas · Redução de balsâmico · Alho-poró frito
Como Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -361 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -155 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -52 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +312 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas e calorico com 197 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas e bom para emagrecer?
Com 778 calorias por porcao, Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de limão siciliano, Salmão grelhado, Geleia de frutas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Risoto de Limão Siciliano e Geleia de Frutas Vermelhas?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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