Salmão com Risoto e Amêndoas calorias e nutricao
Salmão com Risoto e Amêndoas contem 897 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 68g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Risoto e Amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Risoto de queijo | 250 g | 450 | 18 | 50 | 20 |
| Amêndoas laminadas | 15 g | 86 | 7.5 | 3 | 3 |
| Redução de balsâmico | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Folhas de microgreens | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Risoto de queijo · Amêndoas laminadas · Redução de balsâmico · Folhas de microgreens
Como Salmão com Risoto e Amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | -131 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -440 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +49 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -344 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Risoto e Amêndoas e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Risoto e Amêndoas e calorico com 205 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Risoto e Amêndoas e bom para emagrecer?
Com 897 calorias por porcao, Salmão com Risoto e Amêndoas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com Risoto e Amêndoas?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Risoto e Amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de queijo, Salmão, Amêndoas laminadas
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Risoto e Amêndoas?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~220 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Risoto e Amêndoas?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
