Salmão com batatas e tomate cereja calorias e nutricao
Salmão com batatas e tomate cereja contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com batatas e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Batata cozida · Tomate cereja · Azeite de oliva
Como Salmão com batatas e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +309 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -40 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | +0 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +489 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com batatas e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Salmão com batatas e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salmão com batatas e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 36g de proteina, Salmão com batatas e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão com batatas e tomate cereja?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com batatas e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão assado, Batata cozida, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Salmão com batatas e tomate cereja?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com batatas e tomate cereja?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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