Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas calorias e nutricao
Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 249 | 15 | 0 | 28.5 |
| Molho de ervas cremoso | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Batatas fritas de pacote | 30 g | 160 | 10 | 16 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Molho de salada (Vinaigrette) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Molho de ervas cremoso · Arroz branco cozido · Batatas fritas de pacote · Alface · Tomate · Molho de salada (Vinaigrette)
Como Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -322 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -116 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -13 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +351 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas e saudavel?
Com moderacao. Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas e calorico com 197 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 27%, proteina 19%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Batatas fritas de pacote, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com molho de ervas, arroz, salada e batatas fritas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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