Salmão com salada e carpaccio calorias e nutricao
Salmão com salada e carpaccio contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 9g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com salada e carpaccio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 150 g | 300 | 18 | 1 | 32 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Carpaccio de carne | 80 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Molho para carpaccio (azeite, limão, alcaparras) | 20 ml | 150 | 16 | 1 | 0.1 |
| Fundo de alcachofra | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Rúcula · Carpaccio de carne · Queijo parmesão ralado · Molho para carpaccio (azeite, limão, alcaparras) · Fundo de alcachofra
Como Salmão com salada e carpaccio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +103 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -206 kcal, menos proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +283 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com salada e carpaccio e saudavel?
Com moderacao. Salmão com salada e carpaccio e calorico com 192 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com salada e carpaccio e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Salmão com salada e carpaccio e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com salada e carpaccio?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com salada e carpaccio?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 5%, proteina 35%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão assado, Molho para carpaccio (azeite, limão, alcaparras), Carpaccio de carne
Quanto tempo leva para queimar Salmão com salada e carpaccio?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com salada e carpaccio?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
