Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso calorias e nutricao
Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 22g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 18.4 |
| Batata Doce | 100 g | 86 | 0.2 | 20.1 | 1.6 |
| Molho Cremoso | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Batata Doce · Molho Cremoso
Como Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +362 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | +13 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | +53 kcal, mais proteina |
| Carpaccio de Salmão com Molho Teriyaki | 155g | 318 | 31g | -86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso e saudavel?
Com moderacao. Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso e calorico com 176 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 21g de proteina, Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 22%, proteina 23%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Molho Cremoso, Batata Doce
Quanto tempo leva para queimar Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão e Batata Doce com Molho Cremoso?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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